【肉体】IF計算機解説【改造】

リーンゲインズのIFでは、休みの日と筋トレの日の摂取カロリーを意図的に変えるのだが、この必要カロリーを計算するのに便利なのがIF計算機。Flashで作られている上に如何せん英語。速報スレでもIFについて教えてみて「やってみる!」とレスしてた人居たが、IFに関するネットでの日本語のリソースが(Andyのブログを除いて)無いのが痛い。基本的な英語が出来て、更にGoogle翻訳機能を使えばどーってことないと思うが、それが出来ない、又は面倒って人の為にIF計算機の使い方を書く。

日本語版が出来れば一番良いんだけどね。

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【肉体】Intermittent Fasting 観察記録 Part 2【改造】

インターミッテント・ファースティング(Intermittent Fasting)開始してから26日経過致しマンモスのりぴー。26日で報告してる理由(わけ)は、実はIFを水曜日に開始したんだけど水曜日に統計とると締りが悪い感じがするので月曜日に計測してるw 26日も経過すりゃ写真に変化でるやろーって事で、用意したぜよw 注意ね!メリケンデブの上半身裸体(♂)が見れるので耐性の無い方は続きを読まない様に。

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【肉体】Intermittent Fasting 観察記録 Part 1【改造】

IFと言ってもアイディアファクトリー株式会社じゃないよ。Intermittent Fasting (間欠的絶食、勝手にそれっぽく訳してみた)の事ね。個人的には色々と根底を覆す物があるので実に興味深い。と言う事で観察日記を。一日一日の特筆すべき点を以下、まとめやした。

Part 1ってあるけど、続けるかどうかは今週次第w

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